Débit fibre < 50 mbps

Bonjour, j'ai la fibre depuis plus d'un an et j'ai l'impression que mon débit se dégrade. Je suis passé en 1 an du 4k pas très stable selon les moments à l'impossibilité de regarder un match en SD. Le test de débit affiche à peine 40 mbps en ascendant et descendant. Ça se soigne sans changer d'opérateur ?